Panorama Gesundheit
Eintauchen in ein gesundes Leben
Mit der kostenlosen Vortrags- und Kursreihe „Panorama Gesundheit“ setzt der Gesundheitsservice der Landeshauptstadt Bregenz, in Kooperation mit dem Projekt „Community Nursing“, ein besonderes Highlight, um ihren Bürger:innen wertvolles Gesundheitswissen näherzubringen. Eine Vielzahl an Angeboten bietet Ihnen spannende Einblicke und praktische Tipps rund um die Themen Ernährung, Bewegung, mentale Gesundheit und Klima.
Lassen Sie sich von inspirierenden Redner:innen begeistern, profitieren Sie von den neuesten Erkenntnissen und tauschen Sie sich mit Gleichgesinnten aus. Ziel ist es, Ihre Gesundheitskompetenz zu stärken, Ihre Selbsthilfefähigkeit zu aktivieren und soziale Teilhabe und Inklusion zu fördern. Die kostenlose Veranstaltungsreihe „Panorama Gesundheit“ möchte nicht nur Bewusstsein schaffen, sondern auch motivieren und zu nachhaltigen Veränderungen anregen.
Ab fünf angefragten Übersetzungen pro Veranstaltung stellen wir sicher, dass alle Bürger:innen, unabhängig von ihrer Muttersprache, Zugang zu unseren gesundheitsfördernden Informationen erhalten. Mittels künstlicher Intelligenz können unsere Vorträge in 57 unterschiedliche Sprachen Live übersetzt und somit in der Wunschsprache mitgelesen oder gehört werden. Sollten Sie Interesse an einer Übersetzung haben, geben Sie dies bitte im Anmeldeformular unter „Anmerkungen“ an und bringen Sie ein internetfähiges Gerät (z. B. Handy) samt Kopfhörer mit.
Unser Programm wird laufend erweitert und um fesselnde Redner:innen in einer barrierefreien und einladenden Umgebung ergänzt. Um stets über die neuesten Veranstaltungen informiert zu sein und sich frühzeitig einen Platz zu sichern, abonnieren Sie gerne unseren Newsletter im Anmeldeformular. Bei Fragen steht Ihnen unser Gesundheitsservice zur Verfügung
Veranstaltungsübersicht
Sie möchten sich fitter, gesünder und energiegeladener fühlen? Dann ist Biohacking vielleicht genau das Richtige für Sie! Biohacking ist die Kunst, Ihre Biologie zu verstehen und zu optimieren, um Ihre Leistungsfähigkeit und Stressbewältigung zu verbessern, Ihre Ernährung anzupassen, Ihre Konzentration zu steigern und vieles mehr. Lassen Sie sich inspirieren und übernehmen Sie Verantwortung für Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Entdecken Sie Methoden, die Ihnen besser leben helfen.
Marco Grosch, MA Gründer von Minimalist Biohacker Vorarlberg, hilft Menschen dabei, die Kontrolle über ihren Körper, und darüber wie sie sich fühlen, zurückzugewinnen, indem er ihnen die Methoden des Biohacking in Kombination mit Prinzipien des Minimalismus beibringt. Er arbeitet mit High-Performern aus der Arbeits- und Sportwelt zusammen. Seine Arbeit wurde bereits von renommierten Plattformen wie dem Red Bulletin von Red Bull aufgegriffen und angewandt.
Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich, die Teilnehmer:innenanzahl ist begrenzt.
Wann: 24.10.24 | 19 Uhr
Wo: Veranstaltungssaal der Hypobank Bregenz, Hypo-Passage 1 (Eingang beim Betonporsche/Speiseladen)
Vortragender: Marco Grosch, MA
Vortragssprache: Deutsch
Sunum Avusturya sağlık sistemini tanıtarak, sistemin nasıl yapılandığını basit adımlarla açıklar.
Seçim ve sigortalı doktorlar, hastane polikliniği, aile hekimi ziyareti, E-Card, sağlık sigortası, hastalık yardımı ve başvurular gibi konulardaki çeşitli sorular ele alınır.
Ek sorular ise sunumun ardından memnuniyetle cevaplandırılacaktır.
Perihan Çelebi, eğitim bilimleri alanında yüksek lisans derecesine sahiptir ve uzun yıllardır AQUA Mühle Vorarlberg'de eğitmen ve koç olarak görev yapmaktadır. Çalışmalarında göçmen kökenli kişilere sosyal hizmet konularında, çeşitli başvurularda (örneğin engelli ve maluliyet aylıkları, reçete ücretlerinden muafiyet) ve işe yerleştirme konularında destek vermektedir.
Die Referentin stellt das österreichische Gesundheitssystem vor und erklärt in einfachen Schritten, wie dieses aufgebaut ist. Verschiedenste Fragen zu den Themen Wahl- und Kassenärzte, Krankenhausambulanz, Hausarztbesuch, E-Card, Krankenversicherung, Krankengeld und Anträge werden besprochen. Weitere Fragen werden gerne im Anschluss beantwortet.
Perihan Celebi hat den Master in Bildungs- und Erziehungswissenschaften und ist langjährige Trainerin und Coach bei AQUA Mühle Vorarlberg. Bei ihrer Arbeit unterstützt sie unter anderem Personen mit Migrationshintergrund bei sozialarbeiterischen Themen, bei verschiedensten Anträgen (z. B. auf Invaliditäts- und Berufsunfähigkeitspension, Rezeptgebührenbefreiung usw.) und bei der Vermittlung auf eine Arbeitsstelle.
Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem Fachbereich Integration der Landeshauptstadt Bregenz durchgeführt.
Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich, die Teilnehmer:innenanzahl ist begrenzt.
Wann: 31.10.24 | 19 Uhr
Wo: Stadtteilbüro Mariahilf, Clemens-Holzmeister-Gasse 2, 6900 Bregenz
Vortragender: Perihan Celebi, MA
Vortragssprache: Türkisch
Unsere Lebenszeit ist kostbar. Wofür wir sie verwenden, ist wohl eine der wichtigsten Entscheidungen in unserem Leben. Oft nehmen wir und zu viele Aufgaben und Aktivitäten vor, ohne auf unsere eigenen Bedürfnisse zu achten. Genussmomente und Stille in unseren Alltag einzubauen, ehrliche Freundschaften zu pflegen, auch ein „Nein“ auszusprechen und so auf unsere mentale Gesundheit zu achten, sind elementare Faktoren, Erschöpfung vorzubeugen und ein Leben in Erfüllung zu genießen.
Doris Jäger ist System. Master of Healthcoaching & Resiliencetraining, Autorin und Naturheiltherapeutin. Beim Vortrag am 5. November schenkt sie uns wertvolle Tipps, wie wir unsere Lebenszeit besser nutzen und so einen großen Beitrag für unsere Gesundheit leisten können.
„Ich für mich bin geizig geworden mit meiner Zeit. Gefühlt habe ich jetzt, mit 62, mehr zur Verfügung als früher, denn Pflichtkochen, Hausaufgabenhilfe und Taxidienst für den Nachwuchs fallen weg. Ich kann im Heute vieles entspannter angehen, gleichzeitig wird mir aber bewusst, dass mir für die Zukunft weniger Zeit bleibt.“ (Doris Jäger)
Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich, die Teilnehmer:innenanzahl ist begrenzt.
Wann: 05.11.24 | 19 Uhr
Wo: Austriahaus, Belruptstraße 21, Bregenz
Vortragender: Doris Jäger
Vortragssprache: Deutsch
Inhalt:
- Die rechtliche Rahmenbedingungen für Zuverdienstmöglichkeiten während der Pension
- Möglichkeiten und Grenzen des Zuverdienstes
- Steuerliche Aspekte und Auswirkungen auf die Pension
- Sozialversicherungsrechtliche Fragen und Absicherung im Fall eines Zuverdienstes
- Tipps und Ratschläge zur optimalen Gestaltung des Zuverdienstes
Steuerlich auch interessant für Menschen, die kurz vor der regulären Alterspension stehen und beruflich weiter aktiv bleiben möchten. Wir bitten um eine Anmeldung, da die Teilnehmer:innenanzahl begrenzt ist.
Wann: 19. November 2024, 19 Uhr
Wo: Magazin 4, Bergmannstraße 6 in Bregenz
Vortragender: Mag. Alexander Nussbaumer von der AK Vorarlberg
Vortragssprache: Deutsch
Der Vortrag wurde vom Community Nursing Bregenz organisiert.
Der Vortrag von Prof. Dr. Reinhard Haller thematisiert die besonderen Herausforderungen die die Festtage für Menschen mit sich bringen kann, die mit Einsamkeit und Trauer konfrontiert sind. Während Andere die Feiertage vermeintlich mit der Familie zelebrieren, kann diese Zeit für viele Menschen eine schmerzliche Erinnerung an Verluste oder eine verstärkte Wahrnehmung der eigenen Isolation bedeuten.
Prof. Dr. Haller beleuchtet in seinem Vortrag verschiedene Aspekte der Problematik und bietet Einblicke in psychologische und soziale Dynamiken, die zu Gefühlen der Einsamkeit und Trauer beitragen können. Darüber hinaus werden Strategien und Tipps vorgestellt, die Betroffenen und ihrem Umfeld helfen können, trotz der Herausforderungen eine Zeit der Hoffnung und des Trostes zu erleben.
Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich, die Teilnehmer:innenanzahl ist begrenzt.
Wann: 10.12.24 | 19 Uhr
Wo: vorarlberg museum, Kornmarktplatz 1, Bregenz
Vortragender: Prof. Dr. Reinhard Haller
Vortragssprache: Deutsch
Im vorarlberg museum findet zeitgleich eine Ausstellung zum Thema „Trauer“ statt. Sie lässt Platz für Erinnerungen an geliebte Menschen und zeigt Wege zu einer professionellen Unterstützung bei Trauer auf. In Zusammenarbeit mit dem Lebensraum Bregenz und der Selbsthilfegruppe Sternenklar.
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Im Rahmen von #BeActive findet eine geführte Wanderung auf den Bregenzer Hausberg statt. Route: Über den Lochauer Lüftungsschacht des Pfändertunnels mit kurze Einkehr im Gasthof Moosegg zum Wirtatobel und mit dem Bus retour zum Bregenzer Bahnhof.
Dauer: 4 Stunden Gehzeit in gemütlichem Tempo (600 Höhenmeter)
In Begleitung von zwei Tourenführern des Alpenvereins Bregenz.
Anmeldungen sind bis zum 14. Oktober 2024 per Email unter sport(at)bregenz.at unter Angabe von Vor- und Nachname möglich. Die maximale Anzahl an Teilnehmer:innen ist auf 25 begrenzt.
Wann: 19.10.24 | 9.30 Uhr
Start: Seepark (Café Melanie)
Der rasante Klimawandel ist uns allen bekannt. Doch wussten Sie, dass über 90 Prozent der Klima-Maßnahmen auch unserer Gesundheit dienen, vor allem in Vorbereitung auf Hitze, Waldbrände und auch Hochwasser? Durch die Klimaveränderungen tauchen neben stärkeren Hitzetagen und Umweltkatastrophen auch neue Allergene, Neophyten u. v. m. auf. Dr. Heinz Fuchsig ist Arzt für Allgemeinmedizin sowie Arbeits- und Umweltmediziner. Er befasst sich seit 30 Jahren mit der Frage:
„Wie machen wir uns fit und passen uns dem neuen Klima an?“
Beim Vortrag „Klimawandel – Gesundheit – Resilienz“ berichtet Dr. Fuchsig über die aktuellen Klimaveränderungen und neuste Erkenntnisse der Klimaforschung. Er erklärt, wie der Klimawandel unsere Gesundheit beeinflusst und wie wir bestmöglichst mit diesen Veränderungen umgehen und präventiv vorsorgen können.
Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich, die Teilnehmer:innenanzahl ist begrenzt.
Wann: 26.09.24 | 19 Uhr
Wo: Feuerwehrhaus Bregenz, Belruptstraße
Vortragende: Dr. Heinz Fuchsig
Vortragssprache: Deutsch. Bitte beachten: Für diese Veranstaltung wird keine Übersetzung angeboten.
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Am Sonntag, 15. September 2024, findet von 9 bis 12 Uhr die #BeActive-Veranstaltung in der Sporthalle Rieden für jede Altersgruppe statt.
Der Sportservice der Stadt Bregenz veranstaltet den sogenannten #BeActive-Vormittag für alle, die gerne unterschiedliche Bewegungs- und Sportarten ausprobieren wollen. Viele verschiedene Workshops laden zum Mitmachen und Ausprobieren ein und sind für Groß und Klein (ab drei Jahren) geeignet.
Das Programm für die ganze Familie erstreckt sich von Rudern "Komm mit ins Boot", über Capoeira, Urban Dance, Smovey-Vibroswing, Handball, Karate und einen Rückenfit-Workshop. Für die kleinsten Sportbegeisterten wird Elki-Turnen und "Hopsi Hopser" angeboten.
Für jede:n Teilnehmer:in wartet eine sportliche Überraschung (solange der Vorrat reicht).
Zu dieser kostenlosen Veranstaltung ist keine Anmeldung erforderlich.
Wann: 15.09.24 | 9 Uhr
Wo: Sporthalle Rieden, Bregenz
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Prof. Dr. Reinhard Haller führt uns mit einem interessanten Vortrag zum Thema der mentalen Gesundheit durch den Abend und steht anschließend für Fragen zur Verfügung.
Wann: 26.03.24 | 19 Uhr
Wo: vorarlberg museum, Bregenz
Vortragender: Prof. Dr. Reinhard Haller
Vortragssprache: Deutsch
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Covid pandemisi sebebiyle ruh sağlığının önemi daha da artmıştır. Bu program öz değer, öz bakım ve bilinçsiz davranış kalıpları gibi konulara değinerek kendinizi zihinsel olarak güçlendirmenin yollarını göstermeyi amaçlamaktadır. Odak noktası, zihinsel güç için "kendini kabul etme" amacıyla kişinin kendi iç dünyasına yaptığı bir yolculuktur. Bu etkinlik insanların iç ve dış kaynaklarını erken bir aşamada nasıl tanıyacakları ve kullanacakları konusunda düşünmelerine yardımcı olmayı hedeflemiştir.
Angesichts der Covid-Pandemie hat die Bedeutung der psychischen Gesundheit zugenommen. Der Vortrag zielt darauf ab, Wege zur mentalen Stärkung aufzuzeigen, indem er Themen wie Selbstwert, Selbstfürsorge und unbewusste Verhaltensmuster anspricht. Eine Reise in die eigene innere Welt steht im Fokus, mit dem Ziel der "Selbstakzeptanz" für mentale Stärke. Der Vortrag soll helfen, frühzeitig darüber nachzudenken, wie man seine inneren und äußeren Ressourcen erkennt und nutzt.
Wann: 16.04.24 | 19 Uhr
Wo: Magazin 4, Bregenz
Vortragende: Narin Yilmaz, BA MA
Vortragssprache: Türkisch
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In einer Welt, in der sich alles immer schneller dreht und stetig verändert, ist es wichtig, dass wir uns gut um uns selbst kümmern. In diesem Vortrag lernen Sie sieben praktische Tools, die Ihnen im Alltag helfen, gestärkt durch Herausforderungen, Veränderungen und Krisen zu gehen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Mag. Maria-Theresia Zettinig, BSc. ist diplomierte Neuromentaltrainerin, ausgebildeter systemischer Wertecoach, systemischer LeadershipCoach und Breathwork Teacher. Sie begleitet Menschen mit hohen Ansprüchen dabei, in Zeiten von Veränderung und Herausforderungen sich selbst treu und mental gesund zu bleiben.
Wann: 23.04.24 | 19 Uhr
Wo: Austriahaus, Belrupstraße 21, 6900 Bregenz
Vortragende: Mag. Maria-Theresia Zettinig, BSc.
Vortragssprache: Deutsch
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Wie bleiben wir gesund, was macht uns wieder gesund und wie unterstützt uns der Wald dabei? Beim gemeinsamen Aufenthalt im Wald werfen wir einen Blick hinter die grünen Kulissen und auf die vielseitigen, spannenden Lebens- und Überlebensstrategien im Waldökosystem. Erhalten Sie erfrischende Impulse für die Stärkung unserer eigenen Widerstandskraft und mentalen Gesundheit. Ein Nachmittag für alle Sinne und alle Altersklassen.
Wann: Freitag, 3. Mai 2024, 13 bis 16 Uhr
Wo: Treffpunkt beim Parkplatz Vorarlberger Landesbibliothek
Vortragende: Karin Müller-Vögel
Vortragssprache: Deutsch
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Wenn das Essen nicht schmeckt, kann es nicht wirken. Erfahren Sie, wie Sie mit den richtigen Ernährungsstrategien einen der wichtigsten Mechanismen – die Insulin- und Blutzuckerregulation – effektiv beeinflussen. Für noch mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Leistung in Alltag, Beruf und Sport. Entdecken Sie wissenschaftlich fundierte und praktikable Ernährungsstrategien, die Genuss und Wirkung vereinen, und lernen Sie, Ihre Ziele mit Freude am Essen zu erreichen.
Ernährungswissenschaftler Martin Rinderer, BSc. MSc. verbindet als Coach und Forscher Theorie mit Praxis, indem er neueste wissenschaftliche Erkenntnisse in praktische Ernährungsstrategien umwandelt. Seine Arbeit reicht von Vorträgen und Publikationen über die Betreuung des Fussballnationalteams und Elite-Athlet:innen bis hin zu Kindern und Familien, um neues Ernährungswissen anwendbar zu machen.
Wann: 21.05.24 | 19 Uhr
Wo: Magazin 4, Bregenz
Vortragender: Martin Rinderer, BSc. MSc.
Vortragssprache: Deutsch
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Altbewährte Hausmittel sind leicht anzuwenden und helfen bei kleineren Beschwerden sanft und gut. Gleichzeitig sind sie eine Möglichkeit, selbst Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Bei dieser Veranstaltung wird Apothekerkammer Vizepräsidentin Mag. pharm. Susanne Schützinger-Österle gängige Hausmittel für die Frauengesundheit erklären und die praktische Anwendung vorzeigen. Neben den Themen Regel,- und Wechselbeschwerden sowie Haut, Haare und Nägel werden auch weitere Tipps und Tricks für Frauen vermittelt.
Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem Fachbereich Frauen & Gleichstellung der Stadt Bregenz, der Österreichischen Apothekerkammer und der Österreichischen Gesundheitskasse angeboten.
Wann: 12.06.24 | 19 Uhr
Wo: Magazin 4, Bregenz
Vortragende: Mag. pharm. Susanne Schützinger-Österle
Vortragssprache: Deutsch
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Eintauchen in ein bewegtes Leben: Kommen Sie in Bewegung bei den Bewegungstreffs “Fit am See”. Interessierte können ihrem Körper etwas Gutes tun und sich gemeinsam in der Gruppe an der frischen Luft bewegen – mit dem wunderschönen Bregenzer Seepanorama. Die ausgebildete Trainerin Julia Steurer führt mit Power und Spaß durch ein tolles Ganzkörpertraining (für jede Fitnessstufe geeignet und ohne Equipment).
Interessierte können vorbeischauen, neue Übungen kennenlernen, sich bewegen und dabei Spaß haben!
Wann: 28.06.24 | 9.30 Uhr
Wo: Seepromenade Bregenz (Grünfläche zwischen Beachbar und Pavillon)
Trainerin: Julia Steurer
Sprache: Deutsch. Bitte beachten: Für diese Veranstaltung wird keine Übersetzung angeboten.
Die Veranstaltung musste wetterbedingt abgesagt werden.
schließenDer Sportservice der Landeshauptstadt Bregenz bietet diesen Sommer ab 9. Juli 2024 Aktivtreffs mit Powerwalk, Nordic Walking und Laufen an.
Mit ausgebildeten Trainer:innen können sich alle Sportinteressierten acht Wochen lang aktiv bewegen und fit durch den Sommer sporteln! Und dies kostenlos und ohne Anmeldung – einfach bei den Treffs vorbeikommen!
Die Freude an der Bewegung haben bei den Aktivtreffs Vorrang und Anfänger:innen und Einsteiger:innen sind herzlich willkommen!
Die Aktivtreffs finden bei jeder Witterung statt und starten in der ersten Ferienwoche ab 9. Juli 2024.
Aktivtreffs im Sommer 2024
Powerwalk ohne Stöcke
Jeweils am Dienstag, 8 Uhr, Treffpunkt: ImmoAgentur-Stadion
Nordic Walking – Lerne die richtige Technik
Jeweils am Donnerstag, 19 Uhr, Treffpunkt: Hafen/Welle
Lauftreff – Fitnesstempo
Jeweils am Freitag, 19 Uhr, Treffpunkt: Stadion Neu Amerika
Für die Teilnahme an den Aktivtreffs ist keine Anmeldung nötig.
Gesundheitsservice
Belruptstraße 1
6900 Bregenz
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