Panorama Gesundheit

Eintauchen in ein gesundes Leben

Mit dem „Panorama Gesundheit“ legt die Landeshauptstadt Bregenz ein besonderes Augenmerk auf die Vermittlung von Gesundheitswissen an ihre Bürger:innen. Verschiedene Gesundheitsvorträge und Kurse bieten ein Panorama an wertvollen Einblicken und praktischen Tipps zu den Themen Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit.

Durch inspirierende Redner:innen, neueste Erkenntnisse und den Austausch unter Gleichgesinnten soll die Gesundheitskompetenz und Selbsthilfefähigkeit der Bürger:innen gefördert und aktiviert werden. Die kostenlose Vortragsreihe „Panorama Gesundheit“ soll nicht nur Bewusstsein schaffen, sondern auch motivieren und zu nachhaltigen Veränderungen anregen.

In Kooperation mit dem Projekt „Community Nursing Bregenz“ (NextGeneration EU) werden Gesundheitsvorträge auch in nicht-deutscher Sprache angeboten sowie Übersetzungstools für einen sprachbarrierefreien Zugang verwendet. Sollten Sie eine Übersetzung für einen Vortrag wünschen, geben Sie dies bitte im Anmeldeformular an und bringen Sie ein internetfähiges Gerät (z. B. Handy) samt Kopfhörer mit. Wir arbeiten mit einem KI-gesteuerten Übersetzungsprogramm, mit dem Sie unsere Vorträge in der gewünschten Sprache sowohl mitlesen als auch mithören können.

Auf dieser Seite finden Sie laufend neue Veranstaltungen zu verschiedenen Gesundheitsthemen. Tauchen Sie ein in eine Welt voller Wissen und Inspiration – gemeinsam für ein gesünderes Bregenz.

Veranstaltungsübersicht

Veranstaltungen auf Deutsch

Dr. Reinhard Haller führt uns mit einem interessanten Vortrag zum Thema der mentalen Gesundheit durch den Abend und steht anschließend für Fragen zur Verfügung.

Wann: 26.03.24 | 19 Uhr
Wo: vorarlberg museum, Bregenz
Vortragender: Univ. Prof. Dr. med. Reinhard Haller
Vortragssprache: Deutsch

Die Veranstaltung ist bereits ausgebucht, eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.

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In einer Welt, in der sich alles immer schneller dreht und stetig verändert, ist es wichtig, dass wir uns gut um uns selbst kümmern. In diesem Vortrag lernen Sie sieben praktische Tools, die Ihnen im Alltag helfen, gestärkt durch Herausforderungen, Veränderungen und Krisen zu gehen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Mag. Maria-Theresia Zettinig, BSc. ist diplomierte Neuromentaltrainerin, ausgebildeter systemischer Wertecoach, systemischer LeadershipCoach und Breathwork Teacher. Sie begleitet Menschen mit hohen Ansprüchen dabei, in Zeiten von Veränderung und Herausforderungen sich selbst treu und mental gesund zu bleiben.

Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich, die Teilnehmer:innenanzahl ist begrenzt. 

Wann: 23.04.24 | 19 Uhr
Wo: Magazin 4, Bregenz
Vortragender: Mag. Maria-Theresia Zettinig, BSc.
Vortragssprache: Deutsch

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Wenn das Essen nicht schmeckt, kann es nicht wirken. Erfahren Sie, wie Sie mit den richtigen Ernährungsstrategien einen der wichtigsten Mechanismen – die Insulin- und Blutzuckerregulation – effektiv beeinflussen. Für noch mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Leistung in Alltag, Beruf und Sport. Entdecken Sie wissenschaftlich fundierte und praktikable Ernährungsstrategien, die Genuss und Wirkung vereinen, und lernen Sie, Ihre Ziele mit Freude am Essen zu erreichen.

Ernährungswissenschaftler Martin Rinderer, BSc. MSc. verbindet als Coach und Forscher Theorie mit Praxis, indem er neueste wissenschaftliche Erkenntnisse in praktische Ernährungsstrategien umwandelt. Seine Arbeit reicht von Vorträgen und Publikationen über die Betreuung des Fussballnationalteams und Elite-Athlet:innen bis hin zu Kindern und Familien, um neues Ernährungswissen anwendbar zu machen.

Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich, die Teilnehmer:innenanzahl ist begrenzt. 

Wann: 21.05.24 | 19 Uhr
Wo: Magazin 4, Bregenz
Vortragender: Martin Rinderer, BSc. MSc.
Vortragssprache: Deutsch

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Sie möchten sich fitter, gesünder und energiegeladener fühlen? Dann ist Biohacking vielleicht genau das Richtige für Sie! Biohacking ist die Kunst, Ihre Biologie zu verstehen und zu optimieren, um Ihre Leistungsfähigkeit und Stressbewältigung zu verbessern, Ihre Ernährung anzupassen, Ihre Konzentration zu steigern und vieles mehr. Lassen Sie sich inspirieren und übernehmen Sie Verantwortung für Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Entdecken Sie Methoden, die Ihnen besser leben helfen. 

Marco Grosch, MA Gründer von Minimalist Biohacker Vorarlberg, hilft Menschen dabei, die Kontrolle über ihren Körper, und darüber wie sie sich fühlen, zurückzugewinnen, indem er ihnen die Methoden des Biohacking in Kombination mit Prinzipien des Minimalismus beibringt. Er arbeitet mit High-Performern aus der Arbeits- und Sportwelt zusammen. Seine Arbeit wurde bereits von renommierten Plattformen wie dem Red Bulletin von Red Bull aufgegriffen und angewandt. 

Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich, die Teilnehmer:innenanzahl ist begrenzt. 

Wann: 24.10.24 | 19 Uhr
Wo: Magazin 4, Bregenz
Vortragender: Marco Grosch, MA
Vortragssprache: Deutsch

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Veranstaltungen auf Türkisch

Covid pandemisi sebebiyle ruh sağlığının önemi daha da artmıştır. Bu program öz değer, öz bakım ve bilinçsiz davranış kalıpları gibi konulara değinerek kendinizi zihinsel olarak güçlendirmenin yollarını göstermeyi amaçlamaktadır. Odak noktası, zihinsel güç için "kendini kabul etme" amacıyla kişinin kendi iç dünyasına yaptığı bir yolculuktur. Bu etkinlik insanların iç ve dış kaynaklarını erken bir aşamada nasıl tanıyacakları ve kullanacakları konusunda düşünmelerine yardımcı olmayı hedeflemiştir.

Angesichts der Covid-Pandemie hat die Bedeutung der psychischen Gesundheit zugenommen. Der Vortrag zielt darauf ab, Wege zur mentalen Stärkung aufzuzeigen, indem er Themen wie Selbstwert, Selbstfürsorge und unbewusste Verhaltensmuster anspricht. Eine Reise in die eigene innere Welt steht im Fokus, mit dem Ziel der "Selbstakzeptanz" für mentale Stärke. Der Vortrag soll helfen, frühzeitig darüber nachzudenken, wie man seine inneren und äußeren Ressourcen erkennt und nutzt.

Wann: 16.04.24 | 19 Uhr
Wo: Magazin 4, Bregenz
Vortragende: Narin Yilmaz, BA MA 
Vortragssprache: Türkisch

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Sunumun içeriği:

  • Sağlıklı beslenme hakkındaki mitlerin tartışılması 
  • Avusturya ve Türkiye arasındaki beslenme farklılıkları (et tüketimi, favori gıdalar, geleneksel lezzetler)
  • Besin piramidi
  • "Sağlıklı tabak" dağıtımı ve açıklaması 
  • Soru & cevap

Inhalte des Vortrags:

  • Besprechung von Mythen zum Thema "Gesunde Ernährung"
  • Ernährungsunterschied Österreich und Türkei (Fleischkonsum, beliebte Lebensmittel, typische Speisen)
  • Erklärung der Ernährungspyramide 
  • Erklärung des „Gesunden Tellers“ 
  • Fragen & Antworten

Wann: 04.06.24 | 19 Uhr
Wo: Magazin 4, Bregenz
Vortragende: Gül Sinem Öztürk, BSc.
Vortragssprache: Türkisch

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Gesundheitsservice

Belruptstraße 1
6900 Bregenz

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