Panorama Gesundheit

Der Beckenboden spielt eine Schlüsselrolle in unserem menschlichen Körper. Frauen sind verhältnismäßig häufiger von Beschwerden rund um das Thema betroffen. Interessierte Frauen erfahren an diesem Abend Wissenswertes zum Beckenboden in den Wechseljahren. Die Wechseljahre sind ein natürlicher Lebensabschnitt jeder Frau. Doch sie sind oft mit vielen Herausforderungen verbunden.

Beschwerden durch erste hormonelle Veränderungen können bereits ab Ende 30 / Anfang 40 auftreten und sind sehr belastend. Wenn Frauen gut informiert und vorbereitet sind und sich verstanden fühlen, leiden sie weniger unter den negativen Auswirkungen der Wechseljahre. An diesem Abend spricht die Physio- und Beckenbodentherapeutin Alexandra Schmalfuß über anatomische und funktionelle Fakten rund um den Beckenboden. Andrea Butterweck vom Verein Feuerfrauen Österreich ergänzt die Informationen mit hormonellen Aspekten.

Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich, die Teilnehmer:innenanzahl ist begrenzt.

Wann: 10. Dezember 2024, 19 Uhr
Wo: Bregenzer Salon, Anton-Schneider-Straße 11 im 1.OG der Brasserie Petrus, Bregenz
Vortragende: Alexandra Schmalfuß
Vortragssprache: Deutsch
Freier Eintritt, Anmeldung an andrea.butterweck(at)feuerfrauen.at

Ziel: Herausforderungen im Elternalltag erkennen und mit mehr Gelassenheit und Ruhe meistern, ohne sich dabei zu verlieren. Anhand von konkreten Alltagsbeispielen werden das Thema „Mentale Last“ im Eltern-Alltag aufgezeigt und konkrete Lösungsansätze präsentiert. Es werden bekannte Alltagssituationen besprochen, die Stress und Unwohlsein bei den Eltern auslösen. Anhand von Übungen, die einfach umsetzbar sind, wird den Eltern gezeigt, wie sie gelassen auf die Herausforderungen im Alltag mit Kindern reagieren können.

Ziel ist es, mehr Gelassenheit und Ruhe in den Familienalltag zu bringen und Möglichkeiten aufzuzeigen, wie man als Eltern konkret mit unsichtbaren Lasten (Mental Load) umgehen kann, ohne sich dabei zu verlieren und die eigene Gesundheit zu schützen.

Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich, die Teilnehmer:innenanzahl ist begrenzt.

Wann: 28. Jänner 2025 | 19 bis 21 Uhr
Wo: Männer*café | Mariahilfstraße 29, Top 24 in Bregenz
Vortragende: Rebecca Sonnweber
Vortragssprache: Deutsch

Freier Eintritt. Anmeldung an frauen(at)bregenz.at.

Ziel: Sich von unrealistischen, gesellschaftlichen Standards für Mamas lösen und zu mehr körperlicher und mentaler Balance kommen. Mamas sind großem gesellschaftlichem Druck, hartnäckigen Stereotypen und unsichtbarer mentaler Last ausgesetzt – vom Wunsch, sofort wieder einen scheinbar perfekten Körper zu haben, bis hin zu den endlosen Anforderungen, die an Mamas gestellt werden. Im Seminar werden praktische Methoden gezeigt, wie man sich im Alltag als Mama stärken kann und die eigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen verliert, um so in körperlicher und mentaler Balance zu bleiben.

Folgende Schwerpunktfragen sind Teil des Seminars: Wie beeinflussen gesellschaftliche Normen und Erwartungen das Selbstbild von Mamas? Welche Möglichkeiten gibt es, um sich von unrealistischen Standards zu lösen und die eigene Individualität und Stärke zu feiern? Wie komme ich zu mehr Balance zwischen den Anforderungen des Mutterseins (Mental Load) und den eigenen Bedürfnissen? Wie erhalte ich einen liebevollen und positiven Blick auf meinen veränderten Körper nach der Schwangerschaft?

Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich, die Teilnehmer:innenanzahl ist begrenzt.

Wann: 28. Februar 2025 | 19 bis 22 Uhr
Wo: Bregenzer Salon, Anton-Schneider-Straße 11 / 1. OG der Brasserie Petrus in Bregenz. 
Vortragende: Rebecca Sonnweber
Vortragssprache: Deutsch

Freier Eintritt. Anmeldung an frauen(at)bregenz.at.

Der Psychotherapeut Bertram Strolz rückt in seinem interaktiven Vortrag die Fragestellung in den Fokus, wie wir trotz aller Hürden und Herausforderungen im Leben die Zuversicht beibehalten und den Blick bestärkt in die Zukunft richten können.

Wie können wir in belastenden Situationen Gefühlen von Hilflosigkeit und Ohnmacht begegnen?
Wie kommen wir zu einer Haltung, die auch Zuversicht und Optimismus ausstrahlt und uns das Gefühl gibt, immer noch wirksam zu sein und das alles zu schaffen?
Wie können wir uns gegenseitig unterstützen, aus herausfordernden Zeiten unbeschadet und sogar gestärkt heraus zu schreiten?
Wie entwickeln wir uns weiterhin zu einer humanistisch orientierten Gesellschaft mit Blick auf das Wohlergehen der Menschen und der Natur? 

Zur Beantwortung dieser Fragen führt Bertram Strolz in wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Umsetzungsmöglichkeiten aus dem Forschungsgebiet der Positiven Psychologie ein. Es geht neben der Vermittlung der theoretischen Grundlagen auch um praktische Anwendungstools, die einem selbst und dem eigenen Umfeld Unterstützung bieten, das psychische Immunsystem zu stärken und Resilienz für kommende Herausforderungen aufzubauen. 

Bertram Strolz, Psychotherapeut und Sozialpädagoge, Organisationsentwickler, Coach, Gründer und Leiter der Akademie für Positive Psychologie, Vortragender, humanistischer Netzwerker und Visionär.

Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich, die Teilnehmer:innenanzahl ist begrenzt. Freier Eintritt.

Wann: 11. März 2025 | 18:30 Uhr
Wo: Saal Rieden, Burggräflergasse 11, Bregenz
Vortragende: Bertram Strolz
Vortragssprache: Deutsch

Anmeldung

Der Vortrag wurde vom Community Nursing organisiert in Kooperation mit dem Gesundheitsservice Bregenz.

In diesem Vortrag erfahren Sie alles Wichtige rund um die Themen Patientenverfügung, Patientenvollmacht, Testament und Schenkung. Diese Dokumente sind essenziell, um Ihre Wünsche und Vorstellungen für medizinische Behandlung, rechtliche Vertretung und Vermögensübertragung klar und verbindlich festzulegen. Der Vortrag richtet sich daher an alle, die sich frühzeitig und umfassend über ihre Vorsorge- und Nachlassregelung informieren möchten. Die Veranstaltung wird über das Community Nursing Bregenz organisiert.

Wann: 29. April 2025 | 19 – 20.30 Uhr
Wo: Magazin 4, Bergmannstraße 6, Bregenz
Vortragender: Notar Valentin Huber-Sannwald
Vortragssprache: Deutsch

Anmeldung zur Veranstaltung

Beim geführten Waldspaziergang mit Waldpädagogin Karin Müller-Vögel kann man die Schönheit und Vielfalt unseres heimischen Waldes entdecken. Sie gibt interessante Einblicke in die heimische Flora und Fauna und erzählt spannende Geschichten über den Wald. Der Spaziergang ist für alle Altersgruppen geeignet und dauert etwa zwei Stunden. Bitte an wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk denken.

Wann: 9. Mai 2025 | 13 Uhr
Wo: Treffpunkt beim Parkplatz Vorarlberger Landesbibliothek
Vortragende: Karin Müller-Vögel
Vortragssprache: Deutsch
Die Veranstaltung wird über das Community Nursing Bregenz organisiert.

Anmeldung zur Veranstaltung

Der Vortrag "Festliche Zeiten, stille Herzen – Umgang mit Einsamkeit & Trauer“ von Prof. Dr. Reinhard Haller thematisiert die besonderen Herausforderungen, welche die Festtage für Menschen mit sich bringen können, die mit Einsamkeit und Trauer konfrontiert sind. Während andere die Feiertage vermeintlich mit der Familie zelebrieren, kann diese Zeit für viele Menschen eine schmerzliche Erinnerung an Verluste oder eine verstärkte Wahrnehmung der eigenen Isolation bedeuten.

Prof. Dr. Haller beleuchtet in seinem Vortrag verschiedene Aspekte der Problematik und bietet Einblicke in psychologische und soziale Dynamiken, die zu Gefühlen der Einsamkeit und Trauer beitragen können. Darüber hinaus werden Strategien und Tipps vorgestellt, die Betroffenen und ihrem Umfeld helfen können, trotz der Herausforderungen eine Zeit der Hoffnung und des Trostes zu erleben. 

Wann: 10. Dezember 2024 | 19 Uhr
Wo: vorarlberg museum, Kornmarktplatz 1, Bregenz
Vortragender: Prof. Dr. Reinhard Haller
Vortragssprache: Deutsch

Im vorarlberg museum findet zeitgleich eine Ausstellung zum Thema „Trauer“ statt. Sie lässt Platz für Erinnerungen an geliebte Menschen und zeigt Wege zu einer professionellen Unterstützung bei Trauer auf. In Zusammenarbeit mit dem Lebensraum Bregenz und der Selbsthilfegruppe Sternenklar.

Fotos der Veranstaltung

Ziel: Vorweihnachtlichen Stress sichtbar machen und mit Yoga-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen das körperliche Wohlbefinden stärken. Balance finden in der hektischen Vorweihnachtszeit – gar nicht so einfach. Die Adventszeit bedeutet für viele Frauen nicht nur Besinnlichkeit, sondern oft zusätzlichen Stress und mentale Belastung: Geschenke organisieren, Pläne schmieden, Familientreffen vorbereiten – und dabei bleibt oft wenig Zeit für die eigenen Bedürfnisse.

Besonders Frauen, die den Großteil der familiären Care-Arbeit leisten, spüren diesen Druck verstärkt. Unsere Veranstaltung „Entspannt durch die Adventszeit“ bietet Raum, um Stress bewusst loszulassen und neue Kraft zu tanken. Durch gezielte Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen stärken wir die Resilienz. Wir genießen gemeinsam eine Ganzkörperentspannung und fördern das körperliche Wohlbefinden mit einer sanften Yogaeinheit (keine Vorkenntnisse notwendig). Für eine besinnliche, achtsame Adventszeit.

Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich, die Teilnehmer:innenanzahl ist begrenzt.

Wann: 28. November 2024 | 19 bis 21 Uhr
Wo: Familien- und Bildungshaus Rieden, Mariahilfstraße 54, Bregenz
Vortragende: Rebecca Sonnweber
Vortragssprache: Deutsch

Freier Eintritt. Anmeldung an frauen(at)bregenz.at.

Inhalt: 

• Die rechtliche Rahmenbedingungen für Zuverdienstmöglichkeiten während der Pension
• Möglichkeiten und Grenzen des Zuverdienstes
• Steuerliche Aspekte und Auswirkungen auf die Pension
• Sozialversicherungsrechtliche Fragen und Absicherung im Fall eines Zuverdienstes
• Tipps und Ratschläge zur optimalen Gestaltung des Zuverdienstes

Steuerlich auch interessant für Menschen, die kurz vor der regulären Alterspension stehen und beruflich weiter aktiv bleiben möchten. Wir bitten um eine Anmeldung, da die Teilnehmer:innenanzahl begrenzt ist. 

Wann: 19. November 2024, 19 Uhr
Wo: Magazin 4, Bergmannstraße 6 in Bregenz
Vortragender: Mag. Alexander Nussbaumer von der AK Vorarlberg
Vortragssprache: Deutsch
Der Vortrag wurde vom Community Nursing Bregenz organisiert. 

Anmeldung zur Veranstaltung

Die Wechseljahre sind ein natürlicher Lebensabschnitt jeder Frau. Doch sie sind oft mit vielen Herausforderungen verbunden. Beschwerden durch erste hormonelle Veränderungen können bereits ab Ende 30, Anfang 40 auftreten und sind sehr belastend. Viele Frauen fühlen sich unvorbereitet und unverstanden, was zusätzlich zu den körperlichen und psychischen Beschwerden auch zu erheblichen Belastungen in der Familie und am Arbeitsplatz führen kann.

Wenn Frauen gut informiert und vorbereitet sind und sich verstanden fühlen, leiden sie weniger unter den negativen Auswirkungen der Wechseljahre. Durch frühzeitige Bewusstseinsänderung können Symptome besser bewältigt und die Lebensqualität erhöht werden.

Wann: 6. November 2024 um 19 Uhr
Wo: Magazin 4, Bergmannstraße 6, Bregenz
Vortragender: Dr. Hans Concin, Special Guest: undnadineso.
Vortragssprache: Deutsch
ALLE Geschlechter sind herzlich eingeladen. Freier Eintritt.

AUSGEBUCHT!

Unsere Lebenszeit ist kostbar. Wofür wir sie verwenden, ist wohl eine der wichtigsten Entscheidungen in unserem Leben. Oft nehmen wir und zu viele Aufgaben und Aktivitäten vor, ohne auf unsere eigenen Bedürfnisse zu achten. Genussmomente und Stille in unseren Alltag einzubauen, ehrliche Freundschaften zu pflegen, auch ein „Nein“ auszusprechen und so auf unsere mentale Gesundheit zu achten, sind elementare Faktoren, Erschöpfung vorzubeugen und ein Leben in Erfüllung zu genießen.

Doris Jäger ist System Master of Healthcoaching & Resiliencetraining, Autorin und Naturheiltherapeutin. Beim Vortrag am 5. November schenkt sie uns wertvolle Tipps, wie wir unsere Lebenszeit besser nutzen und so einen großen Beitrag für unsere Gesundheit leisten können.

„Ich für mich bin geizig geworden mit meiner Zeit. Gefühlt habe ich jetzt, mit 62, mehr zur Verfügung als früher, denn Pflichtkochen, Hausaufgabenhilfe und Taxidienst für den Nachwuchs fallen weg. Ich kann im Heute vieles entspannter angehen, gleichzeitig wird mir aber bewusst, dass mir für die Zukunft weniger Zeit bleibt.“ (Doris Jäger)

Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich, die Teilnehmer:innenanzahl ist begrenzt. 

Wann: 05.11.24 | 19 Uhr
Wo: Austriahaus, Belruptstraße 21, Bregenz
Vortragender: Doris Jäger
Vortragssprache: Deutsch

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Sie möchten sich fitter, gesünder und energiegeladener fühlen? Dann ist Biohacking vielleicht genau das Richtige für Sie! Biohacking ist die Kunst, Ihre Biologie zu verstehen und zu optimieren, um Ihre Leistungsfähigkeit und Stressbewältigung zu verbessern, Ihre Ernährung anzupassen, Ihre Konzentration zu steigern und vieles mehr. Lassen Sie sich inspirieren und übernehmen Sie Verantwortung für Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Entdecken Sie Methoden, die Ihnen besser leben helfen. 

Marco Grosch, MA Gründer von Minimalist Biohacker Vorarlberg, hilft Menschen dabei, die Kontrolle über ihren Körper, und darüber wie sie sich fühlen, zurückzugewinnen, indem er ihnen die Methoden des Biohacking in Kombination mit Prinzipien des Minimalismus beibringt. Er arbeitet mit High-Performern aus der Arbeits- und Sportwelt zusammen. Seine Arbeit wurde bereits von renommierten Plattformen wie dem Red Bulletin von Red Bull aufgegriffen und angewandt. 

Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich, die Teilnehmer:innenanzahl ist begrenzt. 

Wann: 24.10.24 | 19 Uhr
Wo: Veranstaltungssaal der Hypobank Bregenz, Hypo-Passage 1 (Eingang beim Betonporsche/Speiseladen)
Vortragender: Marco Grosch, MA
Vortragssprache: Deutsch

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Im Rahmen von #BeActive findet eine geführte Wanderung auf den Bregenzer Hausberg statt. Route: Über den Lochauer Lüftungsschacht des Pfändertunnels mit kurze Einkehr im Gasthof Moosegg zum Wirtatobel und mit dem Bus retour zum Bregenzer Bahnhof.

Dauer: 4 Stunden Gehzeit in gemütlichem Tempo (600 Höhenmeter)
In Begleitung von zwei Tourenführern des Alpenvereins Bregenz.

Anmeldungen sind bis zum 14. Oktober 2024 per Email unter sport(at)bregenz.at unter Angabe von Vor- und Nachname möglich. Die maximale Anzahl an Teilnehmer:innen ist auf 25 begrenzt.

Wann: 19.10.24 | 9.30 Uhr
Start: Seepark (Café Melanie)

Der rasante Klimawandel ist uns allen bekannt. Doch wussten Sie, dass über 90 Prozent der Klima-Maßnahmen auch unserer Gesundheit dienen, vor allem in Vorbereitung auf Hitze, Waldbrände und auch Hochwasser? Durch die Klimaveränderungen tauchen neben stärkeren Hitzetagen und Umweltkatastrophen auch neue Allergene, Neophyten u. v. m. auf. Dr. Heinz Fuchsig ist Arzt für Allgemeinmedizin sowie Arbeits- und Umweltmediziner. Er befasst sich seit 30 Jahren mit der Frage:

„Wie machen wir uns fit und passen uns dem neuen Klima an?“

Beim Vortrag „Klimawandel – Gesundheit – Resilienz“ berichtet Dr. Fuchsig über die aktuellen Klimaveränderungen und neuste Erkenntnisse der Klimaforschung. Er erklärt, wie der Klimawandel unsere Gesundheit beeinflusst und wie wir bestmöglichst mit diesen Veränderungen umgehen und präventiv vorsorgen können.

Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich, die Teilnehmer:innenanzahl ist begrenzt. 

Wann: 26.09.24 | 19 Uhr
Wo: Feuerwehrhaus Bregenz, Belruptstraße
Vortragende: Dr. Heinz Fuchsig
Vortragssprache: Deutsch. Bitte beachten: Für diese Veranstaltung wird keine Übersetzung angeboten. 

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Am Sonntag, 15. September 2024, findet von 9 bis 12 Uhr die #BeActive-Veranstaltung in der Sporthalle Rieden für jede Altersgruppe statt.

Der Sportservice der Stadt Bregenz veranstaltet den sogenannten #BeActive-Vormittag für alle, die gerne unterschiedliche Bewegungs- und Sportarten ausprobieren wollen. Viele verschiedene Workshops laden zum Mitmachen und Ausprobieren ein und sind für Groß und Klein (ab drei Jahren) geeignet.

Das Programm für die ganze Familie erstreckt sich von Rudern "Komm mit ins Boot", über Capoeira, Urban Dance, Smovey-Vibroswing, Handball, Karate und einen Rückenfit-Workshop. Für die kleinsten Sportbegeisterten wird Elki-Turnen und "Hopsi Hopser" angeboten. 

Für jede:n Teilnehmer:in wartet eine sportliche Überraschung (solange der Vorrat reicht).

Zu dieser kostenlosen Veranstaltung ist keine Anmeldung erforderlich.

Wann: 15.09.24 | 9 Uhr
Wo: Sporthalle Rieden, Bregenz

Fotos von der Veranstaltung

Der Sportservice der Landeshauptstadt Bregenz bietet diesen Sommer ab 9. Juli 2024 Aktivtreffs mit Powerwalk, Nordic Walking und Laufen an.

Mit ausgebildeten Trainer:innen können sich alle Sportinteressierten acht Wochen lang aktiv bewegen und fit durch den Sommer sporteln! Und dies kostenlos und ohne Anmeldung – einfach bei den Treffs vorbeikommen!

Die Freude an der Bewegung haben bei den Aktivtreffs Vorrang und Anfänger:innen und Einsteiger:innen sind herzlich willkommen!

Die Aktivtreffs finden bei jeder Witterung statt und starten in der ersten Ferienwoche ab 9. Juli 2024.

Aktivtreffs im Sommer 2024

Powerwalk ohne Stöcke
Jeweils am Dienstag, 8 Uhr, Treffpunkt: ImmoAgentur-Stadion

Nordic Walking – Lerne die richtige Technik
Jeweils am Donnerstag, 19 Uhr, Treffpunkt: Hafen/Welle

Lauftreff – Fitnesstempo
Jeweils am Freitag, 19 Uhr, Treffpunkt: Stadion Neu Amerika

Für die Teilnahme an den Aktivtreffs ist keine Anmeldung nötig. 

Altbewährte Hausmittel sind leicht anzuwenden und helfen bei kleineren Beschwerden sanft und gut. Gleichzeitig sind sie eine Möglichkeit, selbst Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Bei dieser Veranstaltung wird Apothekerkammer Vizepräsidentin Mag. pharm. Susanne Schützinger-Österle gängige Hausmittel für die Frauengesundheit erklären und die praktische Anwendung vorzeigen. Neben den Themen Regel,- und Wechselbeschwerden sowie Haut, Haare und Nägel werden auch weitere Tipps und Tricks für Frauen vermittelt.

Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem Fachbereich Frauen & Gleichstellung der Stadt Bregenz, der Österreichischen Apothekerkammer und der Österreichischen Gesundheitskasse angeboten.

Wann: 12.06.24 | 19 Uhr
Wo: Magazin 4, Bregenz
Vortragende: Mag. pharm. Susanne Schützinger-Österle
Vortragssprache: Deutsch

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Wenn das Essen nicht schmeckt, kann es nicht wirken. Erfahren Sie, wie Sie mit den richtigen Ernährungsstrategien einen der wichtigsten Mechanismen – die Insulin- und Blutzuckerregulation – effektiv beeinflussen. Für noch mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Leistung in Alltag, Beruf und Sport. Entdecken Sie wissenschaftlich fundierte und praktikable Ernährungsstrategien, die Genuss und Wirkung vereinen, und lernen Sie, Ihre Ziele mit Freude am Essen zu erreichen.

Ernährungswissenschaftler Martin Rinderer, BSc. MSc. verbindet als Coach und Forscher Theorie mit Praxis, indem er neueste wissenschaftliche Erkenntnisse in praktische Ernährungsstrategien umwandelt. Seine Arbeit reicht von Vorträgen und Publikationen über die Betreuung des Fussballnationalteams und Elite-Athlet:innen bis hin zu Kindern und Familien, um neues Ernährungswissen anwendbar zu machen. 

Wann: 21.05.24 | 19 Uhr
Wo: Magazin 4, Bregenz
Vortragender: Martin Rinderer, BSc. MSc.
Vortragssprache: Deutsch

Fotos von der Veranstaltung 

Wie bleiben wir gesund, was macht uns wieder gesund und wie unterstützt uns der Wald dabei? Beim gemeinsamen Aufenthalt im Wald werfen wir einen Blick hinter die grünen Kulissen und auf die vielseitigen, spannenden Lebens- und Überlebensstrategien im Waldökosystem. Erhalten Sie erfrischende Impulse für die Stärkung unserer eigenen Widerstandskraft und mentalen Gesundheit. Ein Nachmittag für alle Sinne und alle Altersklassen. 

Wann: Freitag, 3. Mai 2024, 13 bis 16 Uhr
Wo: Treffpunkt beim Parkplatz Vorarlberger Landesbibliothek
Vortragende: Karin Müller-Vögel
Vortragssprache: Deutsch

Fotos von der Veranstaltung

In einer Welt, in der sich alles immer schneller dreht und stetig verändert, ist es wichtig, dass wir uns gut um uns selbst kümmern. In diesem Vortrag lernen Sie sieben praktische Tools, die Ihnen im Alltag helfen, gestärkt durch Herausforderungen, Veränderungen und Krisen zu gehen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Mag. Maria-Theresia Zettinig, BSc. ist diplomierte Neuromentaltrainerin, ausgebildeter systemischer Wertecoach, systemischer LeadershipCoach und Breathwork Teacher. Sie begleitet Menschen mit hohen Ansprüchen dabei, in Zeiten von Veränderung und Herausforderungen sich selbst treu und mental gesund zu bleiben.

Wann: 23.04.24 | 19 Uhr
Wo: Austriahaus, Belrupstraße 21, 6900 Bregenz
Vortragende: Mag. Maria-Theresia Zettinig, BSc.
Vortragssprache: Deutsch

Fotos von der Veranstaltung

Covid pandemisi sebebiyle ruh sağlığının önemi daha da artmıştır. Bu program öz değer, öz bakım ve bilinçsiz davranış kalıpları gibi konulara değinerek kendinizi zihinsel olarak güçlendirmenin yollarını göstermeyi amaçlamaktadır. Odak noktası, zihinsel güç için "kendini kabul etme" amacıyla kişinin kendi iç dünyasına yaptığı bir yolculuktur. Bu etkinlik insanların iç ve dış kaynaklarını erken bir aşamada nasıl tanıyacakları ve kullanacakları konusunda düşünmelerine yardımcı olmayı hedeflemiştir.

Angesichts der Covid-Pandemie hat die Bedeutung der psychischen Gesundheit zugenommen. Der Vortrag zielt darauf ab, Wege zur mentalen Stärkung aufzuzeigen, indem er Themen wie Selbstwert, Selbstfürsorge und unbewusste Verhaltensmuster anspricht. Eine Reise in die eigene innere Welt steht im Fokus, mit dem Ziel der "Selbstakzeptanz" für mentale Stärke. Der Vortrag soll helfen, frühzeitig darüber nachzudenken, wie man seine inneren und äußeren Ressourcen erkennt und nutzt.

Wann: 16.04.24 | 19 Uhr
Wo: Magazin 4, Bregenz
Vortragende: Narin Yilmaz, BA MA 
Vortragssprache: Türkisch

Fotos von der Veranstaltung

Prof. Dr. Reinhard Haller führt uns mit einem interessanten Vortrag zum Thema der mentalen Gesundheit durch den Abend und steht anschließend für Fragen zur Verfügung.

Wann: 26.03.24 | 19 Uhr
Wo: vorarlberg museum, Bregenz
Vortragender: Prof. Dr. Reinhard Haller
Vortragssprache: Deutsch

Fotos von der Veranstaltung